طراحی وب سایت

... افزایش منیزیم در جوانه ها به کنترل بی خوابی و فشار خون کمک شایانی می کند و سلنیوم که در سلامت قلب و عروق بدن و «روی» که جهت جلوگیری از ریزش مو و بلوغ جنسی نوجوانان لازم است طی جوانه زدن دانه ها افزایش می یابد توجه به این موضوع که تأمین ویتامین های c و e، بتاکاروتن و سلنیوم می تواند از اکسیداسیون چربی ها در بدن جلوگیری کند و نیز تأمین منیزیم می تواند فشارخون را کنترل نماید، به نقش مهم جوانه ها و گنجاندن آن ها در برنامه غذایی روزانه بیشتر پی می بریم ... موادی نظیر سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد حالت ارتجاعی رگ ها را حفظ کرده و باعث خون رسانی بهتر به مغز و اعصاب شده و به طور غیرمستقیم از کاهش توانایی فکری جلوگیری می کنند ... کاهش فشارخون بالا با جوانه گندم مرتضی صفوی، متخصص تغذیه می گوید: جوانه گندم به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم بالا باعث کاهش فشارخون بالا می شود ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 13   مهر   1390    شاخه : حبوبات و غلات

... تحقیقات انجام شده بیانگر این واقعیت است که مصرف روزانه سیر حاوی "آلیسین"( بخش خالص سیر که گفته می شود عامل بیولوژیکی فعال و مهم سیر است ) خطر سرماخوردگی را تا نصف کاهش می دهد ... 2- سطح کلسترول را کاهش می دهد طی نتایج حاصله بیش از 12 تحقیق منتشره، اشکال مختلف سیر(خام، پخته، سرخ شده و ... از این رو، می توان چنین نتیجه گیری کرد که سیر درمانگر خوبی برای فشارخون بالا و بیماری های قلبی است ... کاهش فشارخون بالا با مصرف سیر کهنه محققان طی تحقیقات خود اعلام کردند سیر عامل مهمی برای کاهش چربی ها محسوب شده و مکمل های سیر نیز نقش مهمی را در درمان کلسترول بالا ایفا می کنند، به طوری که میزان کلسترول کل را طی 4 هفته تا میزان 12 درصد کاهش می دهند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 19   شهریور   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... همچنین می تواند برای مقابله با استرس و نیز کاهش فشارخون موثر باشد ... آنها متوجه شدند کسانی که گردو مصرف کرده اند در چنین شرایطی کمتر دچار افزایش فشارخون می شوند ... پروفسور شیلا وست در این مطالعه خاطرنشان کرد: این بررسی ها برای نخستین بار نشان داده است که گردو می تواند در هنگام استرس، فشارخون را پایین نگه دارد ... از سوی دیگر در حین این آزمایشات معلوم شد روغن دانه کتان نیز اگر به مغز گردو افزوده شود اگرچه تاثیری روی فشارخون ندارد اما می تواند تاثیر ضدالتهابی روی عروق داشته باشد که این تاثیر در کاهش خطر بروز مشکلات قلبی موثر است ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 12   مرداد   1390    شاخه : خشکبار

... یک متخصص قلب وعروق گفت: به طورکلی روزه داری باعث کاهش ضربان قلب می شود ولی پس از افطار ضربان قلب افزایش می یابد، بنابراین برای پیشگیری از افزایش شدید ضربان قلب باید هنگام افطار به تدریج به مصرف مواد غذایی بپردازیم ... دکتر ابراهیم نعمتی پور در کارگاه آموزش روزه داری و سلامت، درباره تاثیر روزه داری بر فشارخون گفت: روزه داری باعث کاهش فشارخون افراد سالم نمی شود مگر آنکه فعالیت بدنی زیادی داشته باشند ... وی افزود: روزه داری موجب کنترل بهتر فشارخون مبتلایان به پرفشاری خون می شود، اما برخی از آنان بدون مشورت با پزشک یک وعده از داروی خود را حذف می کنند که همین امر باعث افزایش فشارخون آنان می شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 8   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... کلسیم در کاهش فشارخون افراد مبتلا به بیماری های فشارخون نیز موثر است ... زنان مبتلا به فشارخون که علاوه بر درمان دارویی، روزانه 1500 میلی گرم کلسیم به مدت 4 سال دریافت داشته اند، فشارخون شان به طور قابل ملاحظه ای کاهش یافته است، اما بیمارانی که فقط دارو مصرف کرده اند، بعد از این مدت، به طور کلی شاهد افزایش فشارخون بوده اند ... کلسیم مقدار کلسترول مفید خون (hdl) را نیز افزایش می دهد و کلسترول مضر (ldl) را هم کاهش می دهد؛ تغییری که باعث کاهش مشکلات قلبی - عروقی به میزان 20 تا 30 درصد می شود ... اگر چه نقش کلسیم بر کاهش و مهار سرطان، هنوز در مرحله تحقیق است، اما جدیدترین تحقیقات نشان می دهد، کسانی که روزانه 1250 میلی گرم کلسیم دریافت کرده اند، احتمال پیشرفت سرطان کولون در آن ها 30 درصد کاهش می یابد ... مطالعات متعدد دیگر نشان می دهند که کلسیم ممکن است مقابل کاهش علایم پیش از قاعدگی در زنان و پیشگیری از سندرم کیست های تخمدانی موثر باشد ... مطالعات متعدد دیگر نشان می دهند که کلسیم ممکن است مقابل کاهش علایم پیش از قاعدگی در زنان و پیشگیری از سندرم کیست های تخمدانی موثر باشدقرص های کلسیم به دلایلی ممکن است با ترکیبات غذایی موجود در روده ترکیب و به صورت غیرقابل جذب از روده دفع شوند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 1   مرداد   1390    شاخه : فراورده های لبنی